ダイエット

【まとめ・マイサイズのレシピ】簡単アレンジで美味しくダイエット!

2020年5月12日

 

悩む人

  • マイサイズの簡単なアレンジ方法が知りたい!
  • 美味しいレシピだけ、まとめたサイトはないかな?

 

そんなお悩みにお答えして、

これまで本ブログでご紹介したアレンジレシピをまとめてご紹介します。

 

手軽で美味しい「マイサイズ」は、カロリー管理しやすいのでダイエットにも最適です。

 

具ソースは100kcal、マンナンごはんは150kcalなので、カロリー計算をしやすいのが特徴です。

 

マイサイズがダイエットに最適な理由は、こちらをご覧になってみてください。

マイサイズの一例
ダイエットするなら美味しくて簡単な「大塚食品マイサイズ」がおすすめ!

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この記事のライター:ゆったりカメ夫婦

ゆったりカメ夫婦のダイエッター(カメ助)が、2019年の結婚式に向けてダイエットを始めた際、こちらの「マイサイズ商品」を1.5ヵ月続けただけで、全く無理なく5kg痩せることができました。

ダイエットが続かないという方の少しでも役に立てるよう、”実際に自分たちが経験したことを読者にお届けする”をモットーに記事を執筆しています。

本ブログでは、有益な情報をたくさん発信しています。

ぜひいろいろご覧になってみてください。

 

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【まとめ】マイサイズのアレンジレシピ5選!

 

ただでさえ美味しいマイサイズ。

 

でもひと手間加えるだけで、さらに美味しくなるんですよ。

 

カメ夫婦はマイサイズが大好きで、毎日のように食べています。
カメ嫁

 

そんな私たちがおすすめする「簡単アレンジレシピ」をまとめてみました。

 

カメ助
毎日食べても飽きないくらい美味しいので、ぜひ試してみてください。

 

マイサイズ・アレンジレシピ①

 

最初にご紹介するのは、めちゃめちゃ美味しいマンナンご飯の炒飯です。

マイサイズdeアレンジ(炒飯はわが家のリピート率No.1レシピ)

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手前みそですが、お店で出てくる味がします。

 

カメ嫁
それは言い過ぎだとしても、本当に美味しいのです。

 

ごはんは、このまま食べてもとっても美味しい「マンナンごはん」を使用します。

 

調味料は、ウェイパーを使用しています。

 

私たちは炒飯をつくるためにウェイパーを購入したのですが、これが本当に買って正解でした。

 

スープでも炒め物でも、ウェイパーだけで味がバッチリ決まります。

 

便利すぎて、もう手放せません…!
カメ嫁

 

カメ助
簡単で誰もが好きな味が作れるので、ぜひ試してみてください。

 

マイサイズ・アレンジレシピ②

 

こちらも簡単に作れて満足度も高いので、よく作っています。

 

ひき肉を使ったアレンジレシピです。

マイサイズでダイエット(挽き肉を使った満足感アップの簡単レシピ)

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カレー系との相性は特に良いですが、色々な具ソースでアレンジ可能です。

 

カメ助
個人的には、「スパイシーチキンカレー」で作るのが一番好きだったりします。

 

ひき肉さえあれば、手軽につくれちゃうのでおすすめです。
カメ嫁

 

 

マイサイズ・アレンジレシピ③

 

こちらもカメ夫婦が大好きな「チキンライス」のレシピです。

マイサイズdeアレンジ(マンナンごはんで作るチキンライスは絶品)

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カメ助
ケチャップが入った料理って、なんでこんなに美味しいのでしょう。

 

入れるお肉は、鶏肉はもちろん、ウインナーでも十分美味しいですよ。

 

さらに焼いた卵を乗せて、オムライスにするというアレンジもできちゃいます。

 

カメ嫁
カメ夫婦も卵が余っていれば、必ずオムライスにしちゃってます。

 

マイサイズ・アレンジレシピ④

 

マイサイズの具ソースにも「チーズリゾットの素」がありますが、こちらはマンナンごはんで一から作るアレンジレシピです。

マイサイズdeアレンジ(マンナンごはんの手作りチーズリゾット)

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カメ助
また一味違ったチーズリゾットが出来上がりますよ。

 

他のレシピよりは材料が少し多いですが、優しい味で美味しいです。

 

カメ嫁
気になるようであれば、ぜひ試してみてください。

 

マイサイズ・アレンジレシピ⑤

 

こちらは、マイサイズで人気の味「ハヤシ」を使った「簡単ジャンバラヤ風」です。

マイサイズをアレンジ( マイサイズ ハヤシで簡単ジャンバラヤ風)

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バターの香りとウインナーの香ばしさが絶妙にマッチしていて、本当に美味しいです。

 

「ハヤシ」は甘みがあるので、お子さんと一緒に食べることも可能かと思います。

 

材料も少ないし、作り方も簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。

 

カメ助
まさに万人にウケる味だと思います。

 

 

以上、「マイサイズのアレンジレシピ5選」をご紹介しました。

 

簡単・美味しい・安いと3拍子揃った「マイサイズ」は、低カロリーなのに美味しいのでおすすめです。

 

マイサイズ初心者の方は、バラエティーセットから試してみるのもおすすめですよ。

 

もし、お米に飽きてしまった方は、糖質オフのパンもおすすめです。

 

カメ助
続けられるダイエットを頑張っていきましょう!

 

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